Ini Yang Sebenarnya Terjadi Pada Tubuh saat Panas Dalam

Kurang Minum
Kurangnya cairan dalam tubuh akan membuat Anda mengalami dehidrasi dan lebih mudah terkena infeksi berbagai virus dan bakteri. Tidak jarang kekurangan cairan dalam tubuh akan membuat kondisi bibir menjadi pecah-pecah dan berujung pada panas dalam.

Makanan Pedas dan Berlemak
Makanan dengan lemak dan yang memiliki rasa pedas berlebih akan lebih mudah memicu kondisi panas dalam. Ini karena jenis-jenis makanan tersebut akan mudah membuat iritasi di area mulut, sampai tenggorokan yang menimbulkan rasa nyeri dan panas. Makanan pedas dan berlemak juga rentan menimbulkan masalah refluks lambung yang juga bisa menjadi penyebab panas dalam.

Minim Vitamin
Orang-orang yang kebutuhan vitamin dan mineral hariannya tidak tercukupi akan lebih mudah terkena panas dalam. Penyebab panas cenderung akan muncul ketika Anda kurang mendapatkan asupan vitamin B12 dan zat besi. Tidak hanya itu, minimnnya asupan asam folat, kalsium, dan seng dapat menyeret Anda ke kondisi panas dalam.

Kurang Tidur
Istirahat berperan penting dalam menjaga imunitas tubuh. Jika kurang tidur, sistem imun tubuh akan melemah dan berbagai serangan virus maupun bakteri lebih mudah menginfeksi. Alhasil, berbagai tanda panas dalam pun akan Anda alami.