7 Cara Ampuh Mengatasi Mata Merah dan Berair

Menurunkan berat badan mungkin menjadi tujuan utama seseorang rajin berolahraga. Padahal, jika ditelaah lebih dalam, tujuan olahraga sebenarnya bukan hanya itu saja. Ada segudang manfaat yang bisa kamu dapatkan dari rajin berolahraga, baik itu untuk kesehatan fisik maupun psikis. Lantas, apa saja manfaat olahraga untuk tubuh selain menurunkan berat badan? Biar kamu tidakpenasaran, simak ulasannya berikut ini.

 

1. Ragam Manfaat Olahraga yang Perlu Kamu Tahu

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, tujuan seseorang olahraga tidak hanya sekadar untuk mendapatkan berat badan impian. Ada banyak manfaat lain yang bisa kamu dapatkan dari aktivitas fisik satu ini, berikut uraiannya!

2. Memperbaiki Mood

Melakukan olahraga, seperti jalan kaki, senam, bersepeda, berenang, jogging, dan lainnya bisa
menstimulasi produksi hormon serotonin dan endorfin di otak. Apabila kedua hormon tersebut meningkat, otomatis mood kamu akan menjadi lebih baik. Ini pula yang membuat kamu merasa lebih santai dan bahagia usai melakukan olahraga.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung Dan Menghindari Penyakit Kronis

Manfaat olahraga yang tak kalah menakjubkan adalah dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Ini karena olahraga secara rutin, baik dalam intensitas ringan, sedang, maupun berat, bisa memperkuat otot jantung, menurunkan tekanan darah, meningkatkan high-density lipoprotein (HDL) dan menurunkan low density-lipoprotein (LDL). Yang mana semua hal tersebut bisa mencegah terjadinya penyakit kardiovaskular, seperti penyakit jantung dan stroke.

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Rutin berolahraga juga dapat membantu kamu tidur lebih nyenyak. Energi yang terkuras ketika berolahraga dapat menstimulasi proses penyembuhan selama tidur. Hal inilah yang membuat kamu bisa tidur lebih nyenyak usai melakukan olahraga. Selain itu, peningkatan suhu tubuh selama berolahraga juga dianggap mampu meningkatkan kualitas tidur kamu.

5. Meningkatkan sistem imunitas tubuh

Manfaat olahraga lainnya adalah dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saat kamu rajin berolahraga, sel imun yang ada di tubuh akan ikut meningkat akibat adanya kontraksi otot selama melakukan aktivitas tersebut. Sehingga, makin banyak sel imun yang akan beredar di seluruh tubuh.Tidak selesai sampai di situ, rajin berolahraga juga dapat membantu tubuh dalam merekrut sel imun, seperti sel penyerang kuman dan sel T. Namun, penting untuk digarisbawahi, manfaat olahraga untuk daya tahan ini hanya berlaku jika kamu rutin berolahraga. Semakin kamu rutin berolahraga, maka semakin baik sistem imunitas kamu, begitu pun sebaliknya.

6. Meningkatkan Daya Ingat

Mungkin beberapa dari kamu yang tidak percaya dengan manfaat olahraga satu ini, yaitu dapat meningkatkan daya ingat. Nyatanya hal tersebut memang benar adanya. Olahraga secara rutin telah terbukti dapat merangsang hippocampus untuk tumbuh, yaitu bagian otak yang berperan dalam daya ingat dan pembelajaran, sehingga bisa bekerja lebih optimal.
Tidak selesai sampai situ, olahraga juga terbukti dapat mengurangi perubahan pada otak yang dapatkan menyebabkan penyakit pada organ tersebut, seperti skizofrenia dan alzheimer. Tidak selesai sampai situ, olahraga juga terbukti dapat mengurangi perubahan pada otak yang dapatkan menyebabkan penyakit pada organ tersebut, seperti skizofrenia dan alzheimer.

7. Meningkatkan Gairah

Manfaat olahraga yang terakhir adalah dapat meningkatkan gairah seksual. Dengan rutin berolahraga, sistem kardiovaskular akan jadi lebih kuat, sirkulasi darah jadi lancar, otot lebih kuat, serta meningkatkan fleksibilitas tubuh. Semua itu tentu bisa memengaruhi kualitas gairah seksual kamu. Jadi, buat kamu yang merasa kurang bergairah ketika berhubungan intim, cobalah untuk rutin berolahraga.

Setelah lelah berolahraga, segarkan tubuh dengan Lifebuoy Sabun Cair Cool Fresh. Kandungan kristal mentol organik dari minyak daun pepermint di dalamnya membantu mengembalikan kesegaran tubuh dan memberikan sensasi dingin hingga 12 jam. Selain  itu, sabun ini juga efektif membersihkan kotoran hingga ke pori-pori terdalam.

Tips Mencegah Mata Ikan

Karena penyakit mata ikan paling sering terjadi akibat tekanan dan gesekan, maka cara terbaik agar terhindar dari kondisi tersebut adalah dengan menggunakan sepatu yang tepat, selalu mengenakan kaus kaki, dan mengenakan sarung tangan ketika sedang melakukan aktivitas tertentu yang melibatkan gesekan dan tekanan.

Selain ketiga hal tadi, menjaga kebersihan tubuh, terutama kaki juga menjadi hal penting yang tak boleh terlewat. Pasalnya, tubuh yang bersih bisa menghindarkan kamu dari berbagai masalah kulit, termasuk mata ikan. Tapi ingat, membersihkan tubuh tak boleh asal-asalan dan pastikan menggunakan sabun cair dengan formula yang tepat.

Lifebuoy Sabun Cair Mild Care bisa menjadi pilihan produk yang cocok. Sebab, sabun cair ini telah dirancang khusus dengan dua bahan alami susu dan oat yang mampu membuat kulit halus sekaligus lembut. Kedua formula tadi juga efektif untuk melindungi kulit dari kuman penyebab masalah kulit.