Penyebab dan Pencegahan Radang Tenggorokan
Radang tenggorokan adalah peradangan pada faring yang menimbulkan rasa sakit atau panas ketika makan dan menelan. Untuk mencegahnya, yuk simak tips berikut.
25 Juni 2020
Radang tenggorokan atau faringitis adalah peradangan pada faring yang menimbulkan rasa sakit atau panas ketika makan dan menelan. Penyebabnya bisa dari berbagai hal, seperti infeksi virus (flu atau pilek berat), mononucleosis (demam kelenjar), campak, dan cacar air.
Radang tenggorokan yang berasal dari infeksi virus memiliki gejala seperti suhu tubuh mencapai 38 derajat Celcius bahkan lebih, terdapat benjolan di leher, ketiak, atau selangkangan, sakit kepala, batuk, dan pegal-pegal. Sementara itu, radang tenggorokan yang disebabkan demam kelenjar menimbulkan gejala pembengkakan amandel dan limpa, pembesaran kelenjar getah bening di leher dan ketiak, kehilangan nafsu makan, serta peradangan hati.
Untuk mencegah terjadinya radang tenggorokan, yuk aplikasikan tips berikut.
Hindari asap rokok
Hindari merokok dan asap rokok karena dapat mengiritasi tenggorokan dan membuatnya meradang. Merokok juga dapat meningkatkan risiko berbagai jenis kanker seperti kanker mulut, tenggorokan, laring (kotak suara) serta kanker paru-paru.
Rajin mencuci tangan
Upayakan untuk rajin mencuci tangan apalagi setelah menggunakan fasilitas umum. Bakteri dan virus dapat bersarang dimana saja seperti gagang pintu, tombol lift, mesin ATM, dan ponsel. Tanpa disadari, tangan yang kotor tersebut kemudian menyentuh hidung dan wajah sehingga menimbulkan penyakit.
Jika sedang dalam perjalanan atau di transportasi umum, Anda bisa menggunakan hand sanitizer dengan kandungan alkohol minimal 70%., seperti hand sanitizer dari Lifebuoy. Selain hand sanitizer, Lifebuoy juga memiliki produk hand wash Lifebuoy Mild Care, Lifebuoy Cool Fresh, dan Lifebuoy Kitchen Fresh.
Hindari makanan pemicu radang tenggorokan
Hindari makanan yang dapat memicu radang tenggorokan, di antaranya makanan berminyak seperti gorengan, makanan pedas, makanan asam, serta makanan yang bertekstur keras. Gorengan mengandung minyak berlebih yang juga meningkatkan penyakit kolesterol, obesitas, dan hipertensi. Pilihlah makanan sehat yang mudah ditelan dan empuk seperti sup, telur rebus, ubi kukus, kentang yang dihaluskan, atau sereal.
Tingkatkan imunitas tubuh
Anda pun dapat mencegah terjadinya radang tenggorokan dengan meningkatkan imunitas tubuh. Misalnya dengan melakukan aktivitas olahraga seperti bersepeda, main basket, dan senam lantai.
Jaga kebersihan lingkungan sekitar
Lingkungan yang kotor adalah habitat bagi berbagai macam kuman penyebab penyakit. Karena itu, jagalah kebersihan lingkungan sekitar Anda seperti rumah dan meja kerja dengan rutin membersihkannya. Jika rutin dibersihkan, debu-debu yang menempel pada perabot pun akan berkurang.
Selebihnya dari Lifebuoy:
Sering Dikira Sama, Ini 5 Perbedaan Gejala Selesma dan Flu
Gejala penyakit selesma sering dianggap sebagai flu. Padahal penyakit selesma dan flu berbeda. Berikut 5 perbedaan gejala selesma dan flu.
Yuk Mengenal Varian Baru Virus Corona Agar Kita Bisa Mencegah dan Tidak Mudah Tertular
Pandemi yang tak kunjung usai hingga munculnya varian baru virus corona semakin membuat kekhawatiran masyarakat bertambah
3 min read
Bau Badan
Untuk anda yang sering beraktifitas diluar rumah, tentunya ingin terhindar dari bau badan. Yuk, simak informasi menarik seputar bau badan disini!
Apa yang Dimaksud Infeksi Saluran Pernapasan Atas dan Bawah?
Penyakit infeksi pernafasan terbagi menjadi dua jenis, yakni infeksi saluran pernafasan atas dan bawah. Lalu, apa beda keduanya? Yuk, cari tahu di sini!
