Si Kecil Tetap Sehat Jelang Natal dengan 4 Tips Ini

3 min read

Si Kecil

Anda yang akan merayakan pun pasti berharap untuk bisa berkumpul bersama keluarga dan sanak saudara lainnya, bukan? Nah, salah satu syarat utama merayakan Natal penuh suka cita bersama keluarga adalah tubuh yang sehat.

Selain kesehatan diri, Anda sebagai orang tua juga wajib memerhatikan kesehatan anak-anak jelang Natal. Hal ini tentu saja karena saat musim hujan kuman berevolusi dan lebih mudah berkembang. Sehingga, anak-anak pun jadi lebih rentan terserang penyakit. Lalu, bagaimana cara menjaga kesehatan si kecil jelang Natal? Yuk, ikuti ulasan berikut ini!

 Penuhi Asupan Nutrisi Harian
Perayaan Natal selalu berbarengan dengan datangnya musim hujan. Ini artinya Anda harus berjuang ekstra agar anggota keluarga Anda, khususnya si kecil, bisa tetap sehat. Salah satu caranya adalah dengan memenuhi asupan nutrisi hariannya. Cara menjaga kesehatan anak yang satu ini terbukti efektif dalam hal mengurangi kemungkinan si kecil untuk sakit. Dengan begitu, ia bisa tetap ceria merayakan Natal nanti.

Atur dan Awasi Porsi Makannya
Anak-anak biasanya paling susah diatur saat makan. Apalagi, jika ia sudah menyukai satu jenis makanan tertentu. Nah, Anda sebagai orang tua harus ekstra hati-hati. Pastikan si kecil tidak mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung gula, garam, dan lemak. Kalaupun ia terlanjur menyukai jenis makanan yang demikian, atur dan awasi porsinya agar tidak berlebihan, terutama saat jamuan Natal nanti. Dengan begitu, si kecil diharapkan bisa terhindar dari masalah kesehatan akibat konsumsi gula, garam, atau lemak berlebih.


Ajak Olahraga Rutin
Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan anak juga termasuk membiasakannya untuk berolahraga secara rutin. Namun, jika si kecil susah diajak olahraga, Anda bisa menyiasatinya dengan mengajaknya melakukan aktivitas fisik yang disukainya, misalnya bermain sepeda atau berkebun. Aktivitas tersebut dapat membantu si kecil membakar lebih banyak kalori sehingga ia bisa tetap sehat, bugar, dan ceria.

Ajak Olahraga Rutin
Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan anak juga termasuk membiasakannya untuk berolahraga secara rutin. Namun, jika si kecil susah diajak olahraga, Anda bisa menyiasatinya dengan mengajaknya melakukan aktivitas fisik yang disukainya, misalnya bermain sepeda atau berkebun. Aktivitas tersebut dapat membantu si kecil membakar lebih banyak kalori sehingga ia bisa tetap sehat, bugar, dan ceria.

Biasakan Cuci Tangan Pakai Sabun
Agar si kecil tetap sehat, jangan lupa untuk selalu mengingatkannya cuci tangan pakai sabun. Ajak ia untuk cuci tangan sebelum makan dan setiap kali selesai beraktivitas di luar ruangan. Ajarkan juga langkah cuci tangan yang benar agar manfaatnya bisa ia peroleh secara maksimal.
Dengan melakukan keempat cara mudah menjaga kesehatan anak tersebut, diharapkan si kecil bisa tetap sehat dan ceria jelang perayaan Natal. Anda pun bisa lebih tenang saat beribadah dan menyiapkan beragam menu lezat untuk jamuan Natal nanti.
Selamat Hari Natal!

Sumber:

sparkpe.org/blog/help-your-kids-have-a-healthy-holiday-season/
cdc.gov/family/holiday/

Selebihnya dari Lifebuoy:

3 min read

Jangan Asal Pakai, Ini Jenis dan Cara Tepat Kenakan Masker Kesehatan

Bingung dengan banyaknya jenis masker untuk melindungi diri? Cari tahu jenis masker dan cara pakai yang tepat supaya efektif.

3 min read

Manfaat Charcoal Bagi Kulit yang Perlu Anda Ketahui

Produk kecantikan yang menggunakan bahan dasar charcoal kini semakin banyak ditemukan di pasaran.

3 min read

Puasa Tetap Sehat dengan Kebiasaan Cuci Tangan di 3 Waktu Penting Ini

Puasa Tetap Sehat dengan Kebiasaan Cuci Tangan di 3 Waktu Penting Ini

3 min read

Kini Langka, Simak Fakta Ini Sebelum Bikin Hand Sanitizer di Rumah

Bahan utama membuat hand sanitizer hanyalah alkohol dan gel lotion aloevera. Namun, amankah membuat sendiri hand sanitizer di rumah?