Pilihan Olahraga untuk Kembali Fit saat New Normal

Jogging dan Lari
Olahraga yang satu ini sudah murah, mudah, juga aman dilakukan di era new normal. Berlari bisa Anda lakukan di mana saja dan kapan saja. Hanya saja, disarankan untuk memilih tempat olahraga yang relatif sepi dan memiliki banyak pepohonan.

Bersepeda
Tren bersepeda makin bergejolak ketika pandemi COVID-19 muncul. Bukan tanpa alasan, jenis olahraga ini mampu meningkatkan stamina serta melatih otot-otot Anda. Menjadikan Bersepeda sebagai pilihan olahraga saat new normal pun sangat bijak karena jenis kegiatan ini tidak berinteraksi dengan orang lain.

Yoga
Meskipun terlihat simpel dan bergerak secara lamban, nyatanya yoga mampu membakar kalori dalam jumlah besar dan melatih saraf-saraf motorik besar sampai halus. Jenis olahraga ini cocok dilakukan saat era new normal karena bisa dilakukan dari rumah saja. Anda pun tidak harus berkerumun dengan orang banyak ketika melakukan jenis olahraga ini.

Skipping
Skipping sangat cocok dijadikan pilihan olahraga selama era pandemi. Jenis olahraga ini bisa dilakukan di halaman rumah, tanpa mengharuskan Anda berinteraksi dengan orang lain. Manfaatnya untuk menjaga kebugaran juga tidak perlu diragukan.

Bulu Tangkis
Bermain bulu tangkis juga dapat menjadi alternatif olahraga saat new normal. Jenis olahraga ini menerapkan prinsip jaga jarak antar pemain sehingga tetap sesuai protokol kesehatan yang berlaku.

Fitness
Fitness saat new normal baiknya tidak Anda lakukan. Olahraga yang bertujuan membentuk otot-otot tubuh ini menjadi berbahaya dilakukan saat era pandemi karena tempat berkegiatannya relatif di ruangan tertutup berpendingin udara. Ruang tertutup dengan pendingin udara membuat virus lebih cepat menyebar. Dikarenakan alasan yang sama, Anda sebaiknya tidak melakukan fitness di gym saat COVID-19 masih ada.

Senam
Senam juga menjadi olahraga penuh risiko yang tidak disarankan selama virus corona belum dapat teratasi. Ini karena umumnya kegiatan senam dilakukan beramai-ramai sehingga memicu kerumunan. Jika sudah demikian, protokol jaga jarak pun akan mudah dilanggar.

Sepak Bola
Sepak bola ataupun futsal menjadi jenis olahraga yang mungkin sangat dirindukan selama masa new normal ini. Namun demi kesehatan bersama, bersabarlah untuk tidak melakukan olahraga yang satu ini. Sepak bola maupun futsal rentan menimbulkan kontak fisik antarpemain sehingga membuat penyebaran COVID-19 lebih rentan.
Selain memilih olahraga saat new normal secara tepat guna menjaga kebugaran, Anda tetap harus memperhatikan kebersian demi menghalau penyebaran virus. Tetap biasakan membersihkan tangan dengan cuci tangan menggunakan sabun antiseptik ataupun handsanitizer. Jangan lupa untuk selalu mandi sehabis berolahraga. Anda bisa mengandalkan beragam produk Lifebuboy untuk berbagai keperluan menjaga kebersihan diri.