Bosan Berenang? 5 Jenis Olahraga Air Ini Wajib Dicoba

Tak bisa dipungkiri, berenang adalah jenis olahraga air yang memberikan banyak manfaat bagi tubuh. Mulai dari membantu membakar lemak, menguatkan otot, hingga menyehatkan pernapasan. Namun, bila kamu bosan melakukannya, kamu bisa mencoba olahraga air lain berikut ini. Tentunya, jenis olahraga air yang akan dijelaskan nanti memberikan manfaat yang tak kalah menyehatkan dengan berenang. Penasaran dengan jenis olahraganya? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini.

Jenis-Jenis Olahraga Air

Di bawah ini adalah jenis-jenis olahraga air yang bisa Anda coba. 

1. Renang indah

Yang menarik dari jenis olahraga air satu ini adalah kamu tidak hanya harus bisa berenang, tapi juga melakukan senam di dalam air. Karena menggabungkan dua jenis olahraga tersebut, kamu yang tertarik mencobanya harus memiliki  keluwesan, kekuatan fisik, serta napas yang panjang untuk bisa menunjukkan gerakan yang indah di dalam air. Di turnamen nasional maupun internasional, renang indah biasanya dilakukan secara solo, duet, maupun grup.

2. Arum jeram

Arum jeram bisa dibilang sebagai olahraga air yang bisa memacu adrenalin. Pasalnya, olahraga satu ini mengarungi jeram-jeram sungai yang menantang menggunakan sebuah perahu karet. Biasanya, dalam satu perahu karet arum jeram terdiri atas empat orang dengan satu pemandu. Tapi penting diketahui, kamu yang ingin mencoba olahraga ekstrim ini harus dalam kondisi yang sehat dan prima, ya!

3. Kano

Jenis olahraga air satu ini tergolong cukup santai untuk dilakukan. Sebab, kamu cukup duduk manis di perahu kano dan menjalankannya dengan sebuah dayung. Walau terlihat sederhana dan mudah, praktiknya tak semudah yang dikira. Pasalnya, kamu harus pandai dalam mengontrol pernapasan, menjaga ritme, serta mempersiapkan otot lengan dan dada untuk bisa menggerakan kano yang sedang kamu naiki. Tak seperti arum jeram yang bisa dilakukan secara beramai-ramai, kano hanya bisa dilakukan 1-2 orang saja dalam satu perahu.