Pencegahan Demam Berdarah dengan 3M

3M Saja Tidak Cukup, Lakukan Ini untuk Cegah DBD

AddTHis is disabled because of cookie content

Demam berdarah dengue alias DBD memang sering menjadi momok penyakit mematikan di berbagai negara. Dengan estimasi infeksi hingga 400 juta penduduk per tahun, virus dengue bisa berpotensi menjadi penyakit berbahaya yang membutuhkan perawatan medis serius. Prinsipnya, pencegahan demam berdarah harus menjadi prioritas supaya tidak sampai terjangkit. Apa saja cara mencegah demam berdarah secara totalitas yang harus diperhatikan?

Memahami Upaya Pencegahan Demam Berdarah dengan 3M

Melalui program 3M, pemerintah Indonesia telah menekankan pentingnya pencegahan demam berdarah daripada mengobati. Pastikan Anda sudah memahami apa saja yang termasuk dalam upaya pencegahan 3 M:

1.    Menguras

Aktivitas menguras artinya kegiatan membersihkan/membuang isi dari tempat yang sering menjadi penampungan air, misalnya bak mandi, kendi, toren air, drum, dan tempat penampungan air lainnya.

Pastikan Anda juga menggosok agar tidak ada sisa telur nyamuk yang menempel pada dinding bak. Saat musim hujan maupun pancaroba, kegiatan ini harus dilakukan setiap hari untuk memutus siklus hidup nyamuk yang dapat bertahan di tempat kering selama 6 bulan.

2.    Menutup

Setelah dikuras secara berkala, Anda harus menutup rapat tempat-tempat penampungan air seperti bak mandi maupun drum. Menutup juga dapat diartikan sebagai kegiatan mengubur barang bekas di dalam tanah agar tidak membuat lingkungan semakin kotor dan dapat berpotensi menjadi sarang nyamuk.

3.    Mendaur Ulang

Anda juga disarankan untuk memanfaatkan kembali atau mendaur ulang barang-barang bekas yang berpotensi menjadi tempat perkembangbiakan nyamuk demam berdarah. Enyahkan botol bekas, ban tua, hingga ember pecah yang berpotensi menyebabkan DBD.

Memaksimalkan Upaya Pencegahan Demam Berdarah dengan 3M Plus

Sebagai cara mencegah demam berdarah yang kian maksimal, Dinas Kesehatan juga menggalakkan yang dinamakan dengan 3M Plus. Ini adalah langkah pencegahan demam berdarah tambahan di lingkungan seperti:

●      Memelihara ikan pemakan jentik nyamuk.

●      Menggunakan obat antinyamuk.

●      Memasang kawat kasa pada jendela dan ventilasi.

●      Gotong Royong membersihkan lingkungan.

●      Periksa tempat-tempat penampungan air.

●      Meletakkan pakaian bekas pakai dalam wadah tertutup.

●      Memberikan larvasida pada penampungan air yang susah dikuras.

●      Memperbaiki saluran dan talang air yang tidak lancar.

●      Menanam tanaman pengusir nyamuk.

Ada juga beberapa ide yang boleh Anda terapkan untuk diri dan keluarga dalam kegiatan sehari-hari, antara lain:

●      Mengenakan pakaian berlengan panjang dan celana panjang.

●      Menggunakan penangkal nyamuk pada anggota badan, misalnya pergelangan tangan dan kaki.

●      Menggunakan kelambu nyamuk saat tidur.

●      Memastikan jendela dan pintu rumah tertutup dengan baik.

●      Rajin membersihkan rumah dari tumpukan barang, termasuk gantungan baju.

●      Menghindari aktivitas di luar rumah pada masa aktif nyamuk yaitu petang dan subuh hari.

Menjalani Gaya Hidup Sehat untuk Keselamatan Keluarga

Riset membuktikan ada hubungan antara rutinitas mandi dan pencegahan demam berdarah. Pada hasil uji antara dua kelompok, ditemukan kelompok yang mandi minimal 2 kali sehari memiliki resiko DBD hingga 2,4 kali lebih rendah dibandingkan kelompok yang mandi hanya sekali sehari.

Artinya, walaupun DBD adalah penyakit menular oleh virus melalui nyamuk, kita tetap harus memperhatikan pentingnya menjalani gaya hidup sehat demi keselamatan diri dan keluarga. Salah satunya adalah dengan mandi minimal 2 kali sehari dengan sabun kesehatan Lifebuoy. Selain itu, bekali keluarga dengan Lifebuoy Hand Sanitizer untuk menjaga kebersihan tangan saat di luar rumah.

Bukan hanya sebagai pencegahan demam berdarah, menerapkan kebersihan juga terbukti menjadi bagian penting dari kesehatan semua anggota keluarga. Gunakan terus sabun Lifebuoy yang aman untuk keluarga Anda!

 

Sumber:

promkes.kemkes.go.id/upaya-pencegahan-dbd-dengan-3m-plus

hellosehat.com/pusat-kesehatan/penyakit-musiman/cara-pencegahan-demam-berdarah-dbd/

cnnindonesia.com/gaya-hidup/20160303190106-255-115206/cegah-demam-berdarah-tak-hanya-melalui-3m

health.kompas.com/read/2020/02/05/133100368/pentingnya-gerakan-3m-untuk-cegah-demam-berdarah?page=all

cdc.gov/features/avoid-dengue/index.html

passporthealthusa.com/travel-medicine/dengue-fever-prevention/

iopscience.iop.org/article/10.1088/1742-6596/1025/1/012062/pdf

 

Diakses pada:

1 April 2020